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Dieta para perezosos: un menú para cada día – Gpsupercars

Dieta para perezosos: un menú para cada día

El menú de la dieta para los perezosos incluye carne magra, mucha fibra vegetal (verduras, frutas) y productos lácteos bajos en grasa. Bollería prohibida, carnes ahumadas, comidas saladas, comida rápida.

Aquí tienes un menú aproximado de dieta para perezosos para una semana.

1er día
Desayuno: requesón bajo en grasa, fruta.

Almuerzo: 100 g de pescado al vapor, ensalada de verduras.

Tarde: manzana.

Cena: dos huevos cocidos, 50 g de pechuga de pollo.

2 º día
Desayuno: col guisada sin aceite.

Almuerzo: caldo de pollo, ensalada de verduras.

Merienda: yogur bajo en grasa, ensalada de frutas.

Cena: 70 g de pescado hervido, ensalada de verduras.